Blog
Kategorie
Kategorie
Najnowsze wpisy
Tomasz Barański
Trener Personalny
Zapraszam do kontaktu
Pierwsze prawdziwe upały i scenariusz powtarza się co roku: motywacja paruje razem z potem, a „dziś za gorąco na trening” staje się oficjalną wymówką aż
Wstajesz od biurka po kilku godzinach i czujesz, że dolny odcinek pleców „zastygł”. Wieczorem łapie Cię tępy ból w lędźwiach, a po weekendzie na kanapie
„Trenerze, ile tego białka mam właściwie jeść?” – to chyba najczęstsze pytanie, jakie pada na siłowni w Gdańsku zaraz po „dlaczego waga stoi”. I nic
Spotykasz się z dawnym znajomym w szatni, wymieniacie się kilkoma zdaniami i nagle pada stwierdzenie: „Trenuję regularnie, a efektów brak…” Pierwsze pytanie, które nasuwa mi
👉 „Czy wejście do zimnej wody to tylko chwilowa moda? A może kryje się za tym coś więcej?” W mediach społecznościowych morsowanie pojawia się teraz wszędzie
Możesz trenować regularnie i „dać z siebie wszystko”, a mimo to stać w miejscu albo… sobie zaszkodzić. Dlaczego tak się dzieje? W dobie internetu coraz
„On trenuje od lat, ona dopiero zaczyna.” Brzmi jak problem? Tylko pozornie. W praktyce różny poziom zaawansowania w parach to standard, a nie wyjątek. Wiele
Dla wielu osób pierwsze spotkanie z trenerem to moment pełen wątpliwości. Z jednej strony pojawia się motywacja do zmiany, z drugiej – stres i obawy.
Trenujesz ciężko. Jesz prawidłowo. Progresja obciążeniowa idzie zgodnie z planem. A mimo to… wyniki stoją w miejscu. Czujesz się zmęczony, regeneracja trwa wieczność, a motywacja spada
„Trenerze, co jest lepsze – trening funkcjonalny czy siłowy?” To pytanie słyszę w siłowni w Gdańsku praktycznie co tydzień. I za każdym razem odpowiadam pytaniem: a