Blog
Kategorie
Kategorie
Najnowsze wpisy
Tomasz Barański
Trener Personalny
Zapraszam do kontaktu
Wielu z nas zmaga się z chwilowym brakiem motywacji do treningów. Jako trener personalny z wieloletnim doświadczeniem wiem, że kluczem do sukcesu nie jest wyłącznie
Jako trener personalny, jednym z najważniejszych elementów mojej pracy jest monitorowanie postępów moich podopiecznych, a także dopasowywanie treningów do ich indywidualnych potrzeb. Jednym ze skuteczniejszych
Jak często słyszysz lub może sam mówisz: „Praktycznie nic nie jem, a mimo to tyję”? Ta frustrująca sytuacja dotyka wielu osób, które ograniczają posiłki, liczą
Czym jest NEAT? NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) to energia spalana podczas codziennych aktywności poza treningami. To wszystkie ruchy wykonywane w ciągu dnia: spacery, wchodzenie po
Deload – słowo, które pojawia się w planach treningowych, ale wciąż bywa ignorowane przez wiele osób. W świecie, gdzie często króluje podejście „więcej znaczy lepiej”,
Kontuzje są nieodłącznym ryzykiem każdego, kto aktywnie uprawia sport, ale nie oznaczają końca drogi. Wręcz przeciwnie – często stają się początkiem nowego etapu. Jako aktywny-amatorsko
Wciąż wiele kobiet unika treningu siłowego w obawie, że zyska zbyt dużą masę mięśniową i będzie wyglądać „męsko”. To mit, który czas najwyższy obalić. Jako
Częstotliwość treningów to jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby, które chcą rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Czy wystarczą dwa razy w tygodniu? A
Kiedy słyszymy słowo „redukcja”, wielu z nas od razu wyobraża sobie wieczne odmawianie sobie ulubionych dań, mordercze treningi do utraty sił i ciągłe uczucie głodu.
Cześć! Cieszę się, że zainteresowałeś się tematem budowania formy. Jako trener personalny w Gdańsku, mam przyjemność pomagać moim klientom w osiąganiu ich rozmaitych celów związanych