Blog
Kategorie
Kategorie
Najnowsze wpisy
Tomasz Barański
Trener Personalny
Zapraszam do kontaktu
Trenujesz ciężko. Jesz prawidłowo. Progresja obciążeniowa idzie zgodnie z planem. A mimo to… wyniki stoją w miejscu. Czujesz się zmęczony, regeneracja trwa wieczność, a motywacja spada
„Trenerze, co jest lepsze – trening funkcjonalny czy siłowy?” To pytanie słyszę w siłowni w Gdańsku praktycznie co tydzień. I za każdym razem odpowiadam pytaniem: a
Wychodzisz z siłowni spocony, zmęczony, ale zadowolony. Trening siłowy za Tobą. I teraz pojawia się pytanie, które słyszę praktycznie codziennie od podopiecznych: „Co powinienem jeść po
Widzisz mnie w siłowni. Widzisz, jak poprawiam technikę, zliczam powtórzenia, motywuję do kolejnej serii. Ale czy to wszystko, czym zajmuje się trener personalny? Absolutnie nie. Pozwól, że
Aplikacje fitness z AI są wszędzie. ChatGPT pisze Ci plan treningowy w 30 sekund. Algorytmy obiecują „spersonalizowane treningi dopasowane do Ciebie”. Czy to oznacza koniec
Żyjemy w czasach, gdzie trening bez smart watcha albo banda monitorującego parametry na treningu traci na jakości. Znasz to uczucie? W takim razie ten artykuł
Każdy styczeń wygląda podobnie. Wystarczy wejść do dowolnej siłowni między 2 a 15 stycznia, by zauważyć, że przestrzeń treningowa nagle staje się znacznie ciaśniejsza. Bieżnie
Nowy rok, nowe postanowienia. Brzmi znajomo? Rok 2025 zaczął się ambitnie: dieta, zakupiony karnet do City Fit (albo Multisport od pracodawcy), zero słodyczy. W sumie
Sportowcy zawodowi to nie tylko ludzie z ponadprzeciętną kondycją fizyczną. To również mistrzowie psychologii, dyscypliny i organizacji pracy. I choć nie każdy z nas marzy
Kiedy ktoś zaczyna swoją przygodę z trenowaniem, najczęściej w głowie ma jedną myśl: chcę wyglądać lepiej. Wyrzeźbiony brzuch, większe ramiona, smukłe nogi – to są cele,