Kategoria: Porady treningowe
Kategorie
Kategorie
Najnowsze wpisy
Tomasz Barański
Trener Personalny
Zapraszam do kontaktu
Możesz trenować regularnie i „dać z siebie wszystko”, a mimo to stać w miejscu albo… sobie zaszkodzić. Dlaczego tak się dzieje? W dobie internetu coraz
„On trenuje od lat, ona dopiero zaczyna.” Brzmi jak problem? Tylko pozornie. W praktyce różny poziom zaawansowania w parach to standard, a nie wyjątek. Wiele
Dla wielu osób pierwsze spotkanie z trenerem to moment pełen wątpliwości. Z jednej strony pojawia się motywacja do zmiany, z drugiej – stres i obawy.
Trenujesz ciężko. Jesz prawidłowo. Progresja obciążeniowa idzie zgodnie z planem. A mimo to… wyniki stoją w miejscu. Czujesz się zmęczony, regeneracja trwa wieczność, a motywacja spada
„Trenerze, co jest lepsze – trening funkcjonalny czy siłowy?” To pytanie słyszę w siłowni w Gdańsku praktycznie co tydzień. I za każdym razem odpowiadam pytaniem: a
Wychodzisz z siłowni spocony, zmęczony, ale zadowolony. Trening siłowy za Tobą. I teraz pojawia się pytanie, które słyszę praktycznie codziennie od podopiecznych: „Co powinienem jeść po
Widzisz mnie w siłowni. Widzisz, jak poprawiam technikę, zliczam powtórzenia, motywuję do kolejnej serii. Ale czy to wszystko, czym zajmuje się trener personalny? Absolutnie nie. Pozwól, że
Aplikacje fitness z AI są wszędzie. ChatGPT pisze Ci plan treningowy w 30 sekund. Algorytmy obiecują „spersonalizowane treningi dopasowane do Ciebie”. Czy to oznacza koniec
Żyjemy w czasach, gdzie trening bez smart watcha albo banda monitorującego parametry na treningu traci na jakości. Znasz to uczucie? W takim razie ten artykuł
Nowy rok, nowe postanowienia. Brzmi znajomo? Rok 2025 zaczął się ambitnie: dieta, zakupiony karnet do City Fit (albo Multisport od pracodawcy), zero słodyczy. W sumie