Kategoria: Motywacja i rozwój osobisty
Kategorie
Kategorie
Najnowsze wpisy
Tomasz Barański
Trener Personalny
Zapraszam do kontaktu
Aplikacje fitness z AI są wszędzie. ChatGPT pisze Ci plan treningowy w 30 sekund. Algorytmy obiecują „spersonalizowane treningi dopasowane do Ciebie”. Czy to oznacza koniec
Każdy styczeń wygląda podobnie. Wystarczy wejść do dowolnej siłowni między 2 a 15 stycznia, by zauważyć, że przestrzeń treningowa nagle staje się znacznie ciaśniejsza. Bieżnie
Nowy rok, nowe postanowienia. Brzmi znajomo? Rok 2025 zaczął się ambitnie: dieta, zakupiony karnet do City Fit (albo Multisport od pracodawcy), zero słodyczy. W sumie
Nie widzisz efektów mimo że „coś tam robisz”? Waga stoi, formy jak nie było, tak nie ma, a Ty zaczynasz się zastanawiać, czy to wszystko
„Kochaj siebie takim, jakim jesteś!” – brzmi pięknie, prawda?Tylko że niektóre wersje „body positive” w dzisiejszych czasach brzmią bardziej jak:👉 „Nie ruszam się, jem byle co, ważę
Zacznijmy szczerze:Jeśli przez ostatnie 10 lat nie robiłeś nic poza „trenowaniem scrolla” na kanapie i odpalaniem diety cud w poniedziałki, to nie zrobisz formy życia w
W dobie powszechnego dostępu do informacji i porad dotyczących zdrowego stylu życia, coraz więcej osób zastanawia się, czy inwestycja w usługi trenera personalnego jest naprawdę opłacalna. W
Wielu z nas zmaga się z chwilowym brakiem motywacji do treningów. Jako trener personalny z wieloletnim doświadczeniem wiem, że kluczem do sukcesu nie jest wyłącznie
Kiedy słyszymy słowo „redukcja”, wielu z nas od razu wyobraża sobie wieczne odmawianie sobie ulubionych dań, mordercze treningi do utraty sił i ciągłe uczucie głodu.
Cześć! Cieszę się, że zainteresowałeś się tematem budowania formy. Jako trener personalny w Gdańsku, mam przyjemność pomagać moim klientom w osiąganiu ich rozmaitych celów związanych