Blog
Kategorie
Kategorie
Najnowsze wpisy
Tomasz Barański
Trener Personalny
Zapraszam do kontaktu
Nie widzisz efektów mimo że „coś tam robisz”? Waga stoi, formy jak nie było, tak nie ma, a Ty zaczynasz się zastanawiać, czy to wszystko
Zbliża się sezon urlopowy, a wraz z nim pytanie, które słyszę od klientów w Gdańsku praktycznie każdego roku: „Czy warto zaczynać treningi tuż przed wakacjami?”.
„Kochaj siebie takim, jakim jesteś!” – brzmi pięknie, prawda?Tylko że niektóre wersje „body positive” w dzisiejszych czasach brzmią bardziej jak:👉 „Nie ruszam się, jem byle co, ważę
Zacznijmy szczerze:Jeśli przez ostatnie 10 lat nie robiłeś nic poza „trenowaniem scrolla” na kanapie i odpalaniem diety cud w poniedziałki, to nie zrobisz formy życia w
W dzisiejszym świecie aktywność fizyczna często kojarzy się z godzinami spędzonymi na siłowni, wymagającymi treningami czy bieganiem maratonów. A co, jeśli powiem Ci, że codzienna,
Współczesne podejście do treningu uwzględnia coraz częściej indywidualne różnice anatomiczne, które mają wpływ na efektywność i bezpieczeństwo ćwiczeń. Wśród najczęściej występujących problemów biomechanicznych wyróżniamy płaskostopie oraz pronację, czyli
Insulinooporność to coraz częściej diagnozowany problem, który może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu 2 czy problemy z układem sercowo-naczyniowym. W kontekście
Coraz więcej osób decyduje się na kompleksowe wsparcie w zakresie zdrowego stylu życia, korzystając z usług trenera personalnego, dietetyka oraz fizjoterapeuty. Takie podejście ma wiele zalet, ale wiąże się
W dobie powszechnego dostępu do informacji i porad dotyczących zdrowego stylu życia, coraz więcej osób zastanawia się, czy inwestycja w usługi trenera personalnego jest naprawdę opłacalna. W
Odchudzanie to proces, który wymaga nie tylko wysiłku fizycznego, ale przede wszystkim właściwego podejścia. Jako trener personalny w Gdańsku często spotykam się z pytaniami, dlaczego mimo licznych