Kategoria: Porady treningowe
Kategorie
Kategorie
Najnowsze wpisy
Tomasz Barański
Trener Personalny
Zapraszam do kontaktu
Żyjemy w czasach, gdzie trening bez smart watcha albo banda monitorującego parametry na treningu traci na jakości. Znasz to uczucie? W takim razie ten artykuł
Nowy rok, nowe postanowienia. Brzmi znajomo? Rok 2025 zaczął się ambitnie: dieta, zakupiony karnet do City Fit (albo Multisport od pracodawcy), zero słodyczy. W sumie
Sportowcy zawodowi to nie tylko ludzie z ponadprzeciętną kondycją fizyczną. To również mistrzowie psychologii, dyscypliny i organizacji pracy. I choć nie każdy z nas marzy
Kiedy ktoś zaczyna swoją przygodę z trenowaniem, najczęściej w głowie ma jedną myśl: chcę wyglądać lepiej. Wyrzeźbiony brzuch, większe ramiona, smukłe nogi – to są cele,
Nie widzisz efektów mimo że „coś tam robisz”? Waga stoi, formy jak nie było, tak nie ma, a Ty zaczynasz się zastanawiać, czy to wszystko
Zbliża się sezon urlopowy, a wraz z nim pytanie, które słyszę od klientów w Gdańsku praktycznie każdego roku: „Czy warto zaczynać treningi tuż przed wakacjami?”.
Zacznijmy szczerze:Jeśli przez ostatnie 10 lat nie robiłeś nic poza „trenowaniem scrolla” na kanapie i odpalaniem diety cud w poniedziałki, to nie zrobisz formy życia w
W dzisiejszym świecie aktywność fizyczna często kojarzy się z godzinami spędzonymi na siłowni, wymagającymi treningami czy bieganiem maratonów. A co, jeśli powiem Ci, że codzienna,
Współczesne podejście do treningu uwzględnia coraz częściej indywidualne różnice anatomiczne, które mają wpływ na efektywność i bezpieczeństwo ćwiczeń. Wśród najczęściej występujących problemów biomechanicznych wyróżniamy płaskostopie oraz pronację, czyli
Insulinooporność to coraz częściej diagnozowany problem, który może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu 2 czy problemy z układem sercowo-naczyniowym. W kontekście